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Faszientraining

Beginn:
19:15
Ende:
20:15
Kurs-Nr.:
FG601
Ort:
DJK Sporttreff Raum E1
Gruppe:
Mittwochs
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Freie Plätze:
15 von 15
Trainer:

Beschreibung

Faszientraining

Die Faszien das kollagene Bindegewebe durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den Körper als Ganzes.

Durch Bewegungsarmut und falschen bzw. einseitigen Belastungen können sich Faszien verdrehen und verkleben. Die Folgen: Gelenk Rückenschmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Bewegungen.

Spezielle Übungen, bestehend aus dynamischen Dehnungen, elastischen Federungen sowie dem Ausrollen der Faszie und deren aktive Stimulation, sorgen hingegen für ein gesundes Bindegewebe, das fest, elastisch und widerstandsfähig zugleich ist.


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Kategorie

Faszientraining