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Entspannungstechniken

Kurs-Nr.:
Ort:
Wessendorf Stadion/Fitnessraum
Gruppe:
Dienstags

Beschreibung

Entspannungstechniken ( 8 - 12 Jahre )

Durch Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie kleinen Bewegungsspielen wird deine Sinneswahrnehmung verbessert, die Muskulatur gedehnt, Verspannungen lösen sich, du wirst stärker und flexibler. Meditations und achtsamkeitsübungen sowie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen fördern deine Konzentration. Unaufmerksamkeiten sowie innerliche unruhe werden überwunden.


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