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Wirbelsäulengymnastik

Beginn:
19:30
Ende:
20:15
Kurs-Nr.:
R 616
Ort:
Wessendorf Stadion Raum 1
Gruppe:
Dienstags
Freie Plätze:
0 von 0
Trainer:

Beschreibung

Wirbelsäulengymnastik

Haltungs, Bandscheiben und Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Alltagsbewegungen wird die Muskulatur, die die Wirbelsäule in einer schonenden Lage hält, nicht mehr ausreichend gestärkt. Bei passivem Verhalten verschleißt die Wirbelsäule im fortschreitenden Alter und wird stark geschädigt. Aber auch Fehlbelastungen, psychischer Druck und Stress führen zu Schmerzen und dauerhaften Schäden.

Durch aktives Haltungs, Muskel und Entspannungstraining soll diesem entgegengewirkt werden.

Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende und entspannende Bewegungs und Mobilitätsübungen, die die Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern. So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie während den Alltagsbelastungen standhalten muss.


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