Wirbelsäulengymnastik meets Pilates
Wirbelsäulenfreundlich und funktionell, ganzheitlich: Prinzipien sowie Techniken des Pilates fließen in
die klassische Wirbelsäulengymnastik ein und schaffen so eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle
Trainingsmethode für Körper und Geist. Durch ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kräftigung und
Dehnung kombiniert mit fließenden, gelenkschonenden Bewegungen wird die Effektivität des Trainings
spürbar. Ausgehend von einer aktiven Körpermitte, die alle Muskeln des Rumpfes umfasst, führt die
Verbindung von bewusster Atmung und kontrolliert ausgeführten Bewegungen zu einem neuen
Körpergefühl.