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HITT

Beginn:
19:30
Ende:
20:30
Kurs-Nr.:
HITT
Preis:
Kostenfrei
Ort:
keine Angabe
Gruppe:
Mittwochs
Diesen Kurs buchen
Freie Plätze:
15 von 15
Trainer:

Beschreibung

HITT

Das HIIT umfasst ein Wechselverhältnis von kurzen intensiven Belastungsphasen. Es zielt in erster Linie darauf ab, deinen Puls ordentlich in die Höhe zu bringen. Eine wichtige Komponente ist hierbei die „totale Erschöpfung“ während der Intervalle. Das Workout wird in der Regel in einem zeitlichen Intervall durchgeführt, das Belastung und Erholung in Einklang bringt. Es kann sich sowohl um Eigenkörpergewichtübungen als auch um Übungen, die an bzw. mit Geräten stattfinden, die sich regelmäßig wiederholen.


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