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Entspannung und Stressbewältigung
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Entspannung und Stressbewältigung

Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auchdas Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten.
Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.

Lernen Sie die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zur Stressprophylaxe und Stressbewältigung kennen:

Achtsamkeit und Meditation
Atementspannung
Autogenes Training
Tipps für den Alltag

Der gelassene Umgang mit Stress und das Erleben von Vitalität und positiver Energie ist Ziel dieses Kurses.