Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auchdas Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten.
Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.
Lernen Sie die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zur Stressprophylaxe und Stressbewältigung kennen:
Achtsamkeit und Meditation
Atementspannung
Autogenes Training
Tipps für den Alltag
Der gelassene Umgang mit Stress und das Erleben von Vitalität und positiver Energie ist Ziel dieses Kurses.
Der Kurs beginnt am 21.10.2023 und läuft über 5 UE. Die Kursgebühr beträgt 30,-€.