Freie Plätze beim Indoor Cycling
Seien sie begeistert, motiviert und powern Sie sich aus.
Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit und Beweglichkeit macht Indoor Cycling einzigartig. Durch Musik und Rhythmus wird im “Gelände“ gefahren oder ein“ Berg“ besiegt…
Neugierig geworden?
Sei dabei und jump dich frei!
Man benötigt keine Vorkenntnisse, man kann mit jeder Menge Spaß dem Körper Gutes tun.
Jumping Fitness ist -durch die speziellen Trampoline- ein gelenkschonendes Training, welches die Kraft und Ausdauer trainiert.
Ab dem 18.04.23 beginnt wieder die Outdoor-Saison für den Kurs „Functional Training“ der DJK Eintracht Stadtlohn. Unter der Leitung von Karina Morcinietz (DTB Trainerin für Gesundheitssport) findet es dienstags in der Zeit von 18:45 – 19:45 Uhr im Losbergpark statt. Neben Kraft und Ausdauer werden auch Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Einen Fitnesskurs für Jugendliche bietet die DJK Eintracht Stadtlohn donnerstags in der Zeit vom 16.15 - 17.00 Uhr im Kraftraum des Wessendorfer Stadions an.
Das Angebot wird von Doro Raber geleitet.
In der Adventszeit hatten die Mitglieder des Gesundheitsstudios der DJK Eintracht Stadtlohn die Möglichkeit an der Weihnachts-Challenge teilzunehmen. In Begleitung der TrainerInnen waren neben 30 Minuten Cardiotraining drei weitere Übungen zu absolvieren, um so in den Lostopf zu gelangen.
Verschaffen Sie sich einen Ausgleich zum bewegungsarmen und einseitigen Alltag. Das Medium Wasser bietet mit seinen physikalischen Eigenschaften ideale Voraussetzungen für eine Kombination aus Herz - Kreislauf - Training und Muskelkräftigung. Nutzen Sie die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers, um Ihre Gelenke zu entlasten, die aufrichtenden und stabilisierenden Muskeln zu stärken sowie Verspannungen zu lösen.
Sei dabei und jump dich frei! Man benötigt keine Vorkenntnisse, man kann mit jeder Menge Spaß dem Körper Gutes tun. Jumping Fitness ist - durch die speziellen Trampoline - ein gelenkschonendes Training, welches die Kraft und Ausdauer trainiert. Die Bein-, Bauch- und gesamte Core-Muskulatur werden gestärkt, die Balance und Koordination bei cooler Musik verbessert. Ein schweißtreibendes Training, was richtig viel Spaß macht, unabhängig vom Alter!