Das Workout ist ein Ganzkörpertraining und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden. Nicht nur die Körpermitte wird beansprucht, sondern auch die Muskeln in den Armen und Beinen, insbesondere die Tiefenmuskulatur.

Wie uns der Betreiber des Therapiebades in Stadtlohn mitgeteilt hat, ist das Therapiebad in der Zeit vom 1. Mai bis zum 1. Oktober 2025 aufgrund von baulichen Maßnahmen geschlossen.

Ab dem 14. Mai bieten wir für Kinder im Alter von 4-7 Jahren "Bewegungsförderung trifft Yoga" an.
Yoga für Kinder ist spielerisch.

Die Wirbelsäule verschleißt im fortschreitenden Alter und bei passivem Verhalten und wird stark geschädigt. Aber auch Fehlbelastungen, psychischer Druck und Stress führen zu Schmerzen und dauerhaften Schäden.

Das Workout ist ein Ganzkörpertraining und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden.

XCO Walking  – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Der sogenannte „XCO – Trainer „ ist eine Aluminiumröhre, die mit Granulat gefüllt ist. Durch den Einsatz dieser speziellen „Hanteln“ beim Laufen werden Arme, Schultern, Bauch und Rücken gelenkschonend trainiert.

Dieses Trainingsprogramm formt, kräftig und festigt die Problemzonen. Wirksame Übungen für Arme, Beine, Bauch und Rücken und einen knackigen Po.
Fett verbrennen, gleichzeitig Muskeln kräftigen und aufbauen.

Das Angebot unter Leitung von Doro Raber beginnt am Donnerstag, den 06.02.2025  in der Zeit von 10.00-10.45Uhr.

Auch in diesem Jahr, hatten die Mitglieder des Gesundheitsstudio der DJK Eintracht Stadtlohn e.V., die Möglichkeit in der Adventszeit, an unserer Weihnachts- Challenge teilzunehmen.
30 Min. Cardiotraining und 3 weitere Übungen waren zu absolvieren.