Begegnen Sie der Berufs- und Alltagshektik mit dem Gefühl von Entspanntheit und Harmonie. Achtsamkeit und Meditation, Atementspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen versprechen einen sicheren Umgang mit aufkommenden Belastungs- Stresssituationen. Kleine Sequenzen aus Yoga, Qi Gong, Stretching und Feldenkrais wirken ergänzend.

Sport treiben unter freiem Himmel und dabei die Gegebenheiten vor Ort ins Training integrieren, alles lässt sich für ein schweißtreibendes Training nutzen. Ob als Cross- oder Zirkeltraining, in Form von H.I.T.T oder als reines Bodyweight Workout, die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten bieten

Qigong ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von verschiedenen asiatischen Bewegungsübungen. Die Übungen sind sanft, sie wirken stärkend und kräftigend. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Die Übungen lassen sich gut an die Möglichkeiten des Übenden anpassen und sind leicht zur erlernen. Das Alter spielt keine Rolle und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Workout ist ein Ganzkörpertraining und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden. Nicht nur die Körpermitte wird beansprucht, sondern auch die Muskeln in den Armen und Beinen, insbesondere die Tiefenmuskulatur.

Wie uns der Betreiber des Therapiebades in Stadtlohn mitgeteilt hat, ist das Therapiebad in der Zeit vom 1. Mai bis zum 1. Oktober 2025 aufgrund von baulichen Maßnahmen geschlossen.

Ab dem 14. Mai bieten wir für Kinder im Alter von 4-7 Jahren "Bewegungsförderung trifft Yoga" an.
Yoga für Kinder ist spielerisch.

Die Wirbelsäule verschleißt im fortschreitenden Alter und bei passivem Verhalten und wird stark geschädigt. Aber auch Fehlbelastungen, psychischer Druck und Stress führen zu Schmerzen und dauerhaften Schäden.

Das Workout ist ein Ganzkörpertraining und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden.