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Das Krafttraining im Alter von 60+ bezieht sich nicht mehr auf den gezielten Muskelaufbau aus ästhetischen Gründen sondern mit dem zunehmenden Alter steigt auch der gesundheitliche und präventive Aspekt.

Trotz einiger Herausforderungen und unvorhergesehener Schwierigkeiten konnten wir gemeinsam ...

Den Bericht über unser diesjähriges Ferienlager finden Sie in der DJK Aktuell ab Seite 27... Viel Spaß beim Lesen!

Haltungs- Bandscheiben- und Wirbelsäulenbeschwerden, durch diese „Alltagsbewegungen“ wird die Muskulatur, die die Wirbelsäule in einer schonenden Lage hält, nicht mehr ausreichend gestärkt. Bei passiven Verhalten verschleißt die Wirbelsäule im fortschreitenden Alter und wird stark geschädigt.

Nach der Sommerpause machten sich am Sonntag die Kunstradsportler der DJK Eintracht Stadtlohn auf nach Velbert zum diesjährigem Schlossstadtpokal.

Hervorragender fünfter Platz für die DJK Banditen

Bei ihrem Heimturnier in der Sporthalle des Geschwister-Scholl-Gymnasium, bei dem Mannschaften aus Jena, Lilienthal, Borken, Solingen, Aachen und Bottrop mitspielten,belegten die
„DJK Banditen“, das Einradhockeyteam der DJK Stadtlohn, einen hervorragenden fünften Platz.

Ganzkörpertraining für Jugendliche

Das Fitness Workout beinhaltet ein effektives Intervalltraining an Kraft Ausdauergeräten wie Ergometer, Funktionsstemme , Brustpresse & Co.  Durch gezielte, gesundheitsorientierte Übungsinhalte bewirkt dieses Angebot ein altersgerechtes Ganzkörpertraining , orientiert am physiologischen Entwicklungsprozess im Jugendalter.