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Core-Training

Core-Training

Das Core steht für Kern bzw. für die Mitte und umfasst damit den gesamten Rumpf. Das heißt, dass beim Core- Training der Fokus auf die Körpermitte liegt - dazu zählen die Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur sowie die hüftbeugende und hüftstreckende Muskulatur. Nach einem Aufwärmtraining folgen funktionale Bewegungen, die mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren.

 

Kurs-Nr.: FG 211
Zeit: montags 19.30 - 20.15 Uhr
Ort: Sporthalle ehem. Marienschule
ÜL: Gaby Möllers
Plätze frei? Ampel grün